悄悄地，冬天來了。為抵御寒冷，維持體溫的恒定，我們的身體會發(fā)生一系列的改變。而皮膚作為人體最大的器官，在體溫調(diào)節(jié)中發(fā)揮著極其重要的作用。主要表現(xiàn)為皮膚毛細血管收縮，汗腺、皮脂腺分泌大大減少。皮膚容易出現(xiàn)干燥、脫屑，如果不注意防護，一些秋冬季節(jié)好發(fā)的皮膚病，如皮膚瘙癢、銀屑病、魚鱗病、濕疹、凍瘡等可能會出現(xiàn)復(fù)發(fā)或加重。如何讓皮膚美美地過完整個冬季，讓我們一起來學(xué)習下吧！

保濕 

冬季皮膚最容易遇到的問題就是干燥，一方面是因為空氣干燥，皮膚油脂分泌減少;另一方面與長期待在溫暖密閉的空調(diào)房間也有很大的關(guān)系。所以，做好保濕工作至關(guān)重要。冬季洗臉、洗澡溫水即可，水溫不宜太高，尤其是本身就有皮膚瘙癢的人。因為熱水容易將皮膚表面的皮脂膜洗掉，加劇皮膚的干燥。選用質(zhì)地溫和的洗面奶和沐浴露，少用肥皂等堿性強的清潔用品。洗澡時間不宜過長，一般不建議超過10分鐘。清潔后，及時給面部和身體涂上含有尿素、甘油、硅油等保濕潤膚成分的護膚品，鎖住水分。

防曬

有人認為防曬是夏天和女人才做的事，其實不然。防曬防的是紫外線，紫外線一年四季都有，只是冬天會弱一些。紫外線不僅僅會導(dǎo)致皮膚變黑，還會導(dǎo)致皮膚真皮層的脂質(zhì)和膠原蛋白受損，引起皮膚光老化。表現(xiàn)為皮膚曝光部位粗糙、干燥、皮膚松弛、皺紋加深、局部有過度的色素沉著或毛細血管擴張，甚至可能出現(xiàn)各種良性或惡性腫瘤（如日光角化病、鱗狀細胞癌、惡性黑素瘤等）。所以，冬天也要堅持防曬，不分男女，畢竟，你可能不在意“黑”，但總不希望“老”吧。 

特殊部位

唇部：冬天嘴唇很容易脫皮，干裂。潤唇膏可以有效的緩解唇部干燥的問題，不要經(jīng)常舔嘴唇哦！

手部：因為疫情的原因，每天要經(jīng)常洗手，洗手液的清潔力度比較強，手部更容易出現(xiàn)干燥、脫皮等問題，隨身攜帶護手霜，洗完手就涂。

足部：冬季足部容易發(fā)生皸裂，一般是由皮脂分泌過少導(dǎo)致的，尤其是老年人?？梢赃x擇油性比較大的如凡士林等外涂，睡前涂上厚厚一層，用保鮮膜封包，堅持使用。如果由其他原因引起的足部皸裂，如真菌感染等，請至正規(guī)醫(yī)院治療。

此外，健康的飲食習慣，充足的睡眠，和適當?shù)倪\動，都是保持冬季皮膚好狀態(tài)的關(guān)鍵因素。好的生活習慣加上正確的護膚方法，讓我們好好享受冬天的獨特風景吧！